La forma en que la hipnosis y la hipnoterapia suelen representarse en las películas y en el escenario hace que parezca dudoso. Se le perdonaría por pensar que la hipnosis no debe tomarse en serio, o incluso que le hace perder el control. Sin embargo, la imagen de la hipnosis está cambiando, gracias en parte a las celebridades que se presentan para elogiar la hipnoterapia por su papel en sus vidas. En verdad, es una terapia alternativa viable que ayuda a las personas a cambiar los patrones de pensamiento negativos, y no puede obligarte a hacer nada que no quieras hacer. Desde la pérdida de peso hasta la mejora de la confianza, la superación de las fobias y la superación de la procrastinación, se ha demostrado que la hipnosis ayuda con docenas de obstáculos comunes para la realización personal. Si tienes curiosidad por conocer a personas famosas en particular que han adoptado la hipnosis para apoyar su éxito, hay muchas. Estos son algunos de los actores, cantantes, músicos, políticos y personalidades de la televisión que respaldan la hipnoterapia.
Famosos que han usado la hipnosis para dejar de fumar
Es notoriamente difícil dejar de fumar una vez que eres adicto. Como sabrás por experiencia personal, es común recaer y terminar volviendo a los cigarrillos en momentos de estrés. Sin embargo, dado que son nuestros pensamientos y deseos subconscientes los que nos hacen más propensos a seguir fumando, la hipnoterapia es el tratamiento ideal para este hábito. A través de la hipnosis, sus antojos subconscientes y pensamientos positivos enterrados sobre fumar pueden ser expuestos y cambiados. La hipnoterapia puede ayudar a reemplazar las asociaciones positivas con las negativas, haciendo que no te gusten los cigarrillos o sientas aversión a ellos. No es de extrañar que las celebridades recurran a la hipnoterapia para ayudarles a dejar de fumar: la evidencia muestra que es eficaz. Por ejemplo, un estudio de aproximadamente 3,000 fumadores encontró que alrededor del 22% de los participantes no fumaron un cigarrillo durante al menos un mes después de su tratamiento de hipnoterapia. Del mismo modo, hay investigaciones que sugieren que tienes hasta el doble de probabilidades de dejar de fumar para siempre si usas algún tipo de hipnoterapia.
Echemos un vistazo más de cerca a siete personas famosas prominentes que han dejado el hábito gracias a la hipnoterapia.
Ellen DeGeneres
Además de decir que la hipnoterapia puede ayudarte a dejar de fumar, Ellen compartió su experiencia con la hipnoterapia para dejar de fumar en su programa. Trabajó con el famoso hipnoterapeuta Paul McKenna, pero hay buena evidencia para creer que incluso la autohipnosis en casa puede ayudarte a dejar de fumar más fácilmente. Según Ellen, es posible que no hubiera podido dejar de fumar sin la ayuda de la hipnosis.
Ashton Kutcher
Ashton Kutcher está entusiasmado con los efectos de la hipnoterapia, señalando que la usó para dejar de fumar y que realmente cree que funciona. Utilizó una grabación de autohipnosis y, por lo que sabemos, no ha vuelto al hábito desde entonces. Además, apoya la hipnosis para el enfoque y la concentración, y es un defensor de la visualización creativa para el éxito personal.
Adele
La talentosa cantante británica afirma que solía fumar hasta un paquete al día. Comprensiblemente preocupada por los impactos a largo plazo en su garganta y su salud en general, recurrió a la hipnosis para tratar de poner fin a su adicción. Según se informa, la hipnoterapia la ayudó a dejar de fumar de inmediato, más o menos en la época en que salió su exitoso sencillo «Hello».
Matt Damon
ganador del Premio de la Academia Matt Damon, es mundialmente famoso por sus convincentes actuaciones y su activismo político. Sin embargo, lo que es menos conocido es que fumó mucho durante casi dos décadas y realmente luchó por dejar de fumar. Cuando fue invitado a The Tonight Show, habló de lo difícil que fue este proceso para él, y atribuyó a la hipnoterapia su éxito final. Lo elogió como la mejor elección que hizo y respaldó enfáticamente su efectividad.
Drew Barrymore
Aunque la actriz Drew Barrymore solía fumar dos paquetes de cigarrillos al día, no estaba contenta con esto y estaba dispuesta a intentar casi cualquier cosa para dejar de fumar. La hipnosis terminó funcionando bien para ella, lo que la llevó a abandonar el hábito para siempre. Esta es otra historia de éxito que subraya cómo la hipnoterapia puede marcar la diferencia incluso en los casos más desafiantes.
Barack Obama
Por último, pero no menos importante, el expresidente de los Estados Unidos, Barack Obama, dejó de fumar después de treinta años. Preocupado por su salud y queriendo ser un buen modelo a seguir para sus hijas, estaba decidido a renunciar. Si bien admite una recaída ocasional y también ha probado la goma de mascar de nicotina, ahora ha estado en gran medida libre de humo durante ocho años
Famosos que han usado la hipnosis para perder peso.
Al igual que fumar, la pérdida de peso se asocia con profundos antojos subconscientes y creencias limitantes. En consecuencia, es un gran candidato para el tratamiento con hipnoterapia. De hecho, es uno de los objetivos más comunes en las sesiones de hipnoterapia, junto con vencer las fobias. Una vez más, hay buenas razones para creer que puede funcionar, si estás comprometido con el objetivo de perder peso. Por ejemplo, en un estudio publicado en el Journal of Consulting and Clinical Psychology, los investigadores informaron que las participantes femeninas en promedio pensaban que su hipnoterapia hacía que la pérdida de peso fuera hasta 30 veces más fácil. En el mundo impulsado por la imagen que ocupan las celebridades, mantener un peso saludable puede ser una fuente de ansiedad. Sin embargo, la hipnoterapia puede ayudar cuando otras estrategias han fracasado. Estas son algunas de las historias de éxito más impresionantes.
Orlando Bloom
Aunque no lo adivinarías por su físico adulto, la estrella de El Señor de los Anillos, Orlando Bloom, luchó por mantenerse alejado del azúcar cuando era niño. Su madre solicitó la ayuda de un hipnoterapeuta para ayudarlo a cultivar una actitud diferente hacia los dulces, y funcionó. Fue capaz de perder peso y parece haberse mantenido en gran forma desde entonces. Esto sugiere que incluso en la infancia, la hipnosis puede tener implicaciones positivas duraderas.
Sarah Ferguson la duquesa de York
Se afirma ampliamente que Sarah Ferguson, la duquesa de York, ha utilizado la hipnoterapia para facilitar la pérdida de peso y prevenir el peso futuro. También hay rumores de que la hipnosis la ha ayudado a superar hábitos negativos como morderse las uñas. Sin embargo, la propia Ferguson aún no ha comentado sobre estas afirmaciones, o sobre la eficacia de la hipnoterapia.
Lily Allen
Lily Allen ha sufrido una importante transformación física con la ayuda de la hipnoterapia para bajar de peso. Perdió dos increíbles tallas de vestido gracias a sus sesiones de hipnoterapia, lo que aumentó su confianza y mejoró su salud. Dice que ahora se siente positiva si va al gimnasio y experimenta emociones negativas si se mantiene alejada, todo gracias a la hipnosis.
Sophie Dahl
La modelo británica Sophie Dahl fue marcada originalmente como «talla grande», pero decidió que quería perder peso y cambiar su estilo de vida. Con la ayuda de un hipnoterapeuta, descendió a una talla 8 del Reino Unido y ha mantenido el peso durante aproximadamente una década hasta ahora. Afirma que su necesidad de hacer dieta era mínima gracias a los cambios de actitud inducidos por su hipnoterapia.
Geri Halliwell
Por último, famosa por ser la Geri Halliwell de las Spice Girls, al parecer también es una firme defensora de la hipnoterapia, especialmente para la pérdida de peso y el estado físico en general. Ella habla sobre la importancia de pedir ayuda cuando la necesitas, y espera que otros aprendan al escuchar sobre sus luchas personales.
Famosos que usaron el hipnoparto.
Hay muchas formas diferentes de abordar el trabajo de parto, dependiendo de los valores y preferencias de la madre. Un problema particularmente común es la ansiedad durante el parto, ya que las mujeres a menudo temen que dar a luz sea una experiencia horrible y agonizante para ellas. Sin embargo, los estudios muestran que la hipnosis es una forma prometedora de reducir el nerviosismo. También puede ayudar a las mujeres a controlar sus sentimientos, pensamientos y (hasta cierto punto) el dolor durante el proceso de parto. En promedio, las investigaciones muestran que las mujeres que usan hipnoterapia o autohipnosis durante el parto generalmente solicitan menos intervenciones médicas y tienden a describir el trabajo de parto como más positivo. La hipnoterapia para el parto, o «hipnoparto», se está volviendo cada vez más popular entre las celebridades, que están ayudando a correr la voz a otras mujeres embarazadas.
Angelina Jolie Madre de seis hijos,
Angelina Jolie se basó en la hipnoterapia para ayudarla a mantener la calma y la concentración cuando dio a luz a sus gemelos. Al parecer, cantó y entró en un trance hipnótico, que supuestamente era una parte preestablecida de su plan de parto. La experiencia de Angelina fue durante una cesárea, por lo que vale la pena señalar que el hipnoparto no es solo para el parto «natural».
Jessica Alba
La actriz Jessica Alba también ha hablado largo y tendido sobre el uso de ejercicios de hipnoparto en dos ocasiones, cuando estaba dando a luz en 2008 y luego nuevamente en 2011. Usó una forma de autohipnosis que comparó con experimentar la meditación, y afirmó que la ayudó a mantener la calma. Jessica también notó que el hipnoparto hizo que fuera más fácil concentrarse en su respiración, lo que facilitó el trabajo de parto.
Kate Middleton, duquesa de Cambridge
La duquesa de Cambridge Kate Middleton, madre de tres hijos, aparentemente ha utilizado un enfoque de hipnoparto en los tres casos. Esto sugiere que no es solo la idea lo que atrae a las madres, sino que el hipnoparto ayuda lo suficiente como para que quieran volver a él en futuros embarazos. Muchas mujeres señalan que transforma su perspectiva del trabajo de parto, ayudándolas a confiar en sus propios cuerpos.
Busy Philipps
Una de las últimas defensoras del hipnoparto es la actriz Busy Philipps. Después de leer mucho sobre las opciones disponibles para ella, decidió que las técnicas de autohipnosis le ofrecerían la mejor oportunidad de sentirse tranquila y en control durante el parto. Sin embargo, también ha reconocido la importancia de aceptar que los planes pueden cambiar una vez que comienza el trabajo de parto, y anima a las mujeres a no sentirse mal por desviarse de lo que debería ser el parto.
Famosos que han utilizado la hipnosis para el rendimiento Deportivo.
Cada vez hay más pruebas convincentes de que la hipnoterapia (y otras técnicas basadas en la visualización) pueden mejorar el rendimiento deportivo. Al fin y al cabo, un buen rendimiento no solo depende de las capacidades físicas, sino también de estar en la zona mental adecuada para jugar bien. En este sentido, la hipnoterapia puede ayudar de varias maneras diferentes. Por ejemplo, puede ayudar a las personas nerviosas a sentirse más tranquilas cuando practican un deporte, y también puede aumentar el enfoque y la concentración. Quizás lo más notable es el impacto que la hipnosis puede tener en la «mentalidad fija» de un artista. Este término se refiere a la suposición del jugador de que no puede hacer mucho: golpear una pelota de golf hasta cierto punto, moverse tan rápido en un campo de fútbol o levantar tanto peso. Al ayudar a deshacerse de estas creencias limitantes y reemplazarlas con creencias más nuevas y positivas, la hipnoterapia puede poner al deportista en lo que se llama una «mentalidad de crecimiento». Si bien sus cuerpos siguen siendo los mismos, tienen una actitud decidida y segura que los alienta a hacerlo mejor. Aquí hay un par de los mejores ejemplos de deportistas campeones que han utilizado la hipnoterapia de esta manera.
Tiger Woods
Como se señaló anteriormente, la estrella del golf Tiger Woods es un firme defensor del poder de la hipnosis, y la ha utilizado para algo más que mantenerse en forma. Ha hablado sobre el uso de la hipnoterapia para convertirse en un mejor golfista, y su historial habla por sí mismo. Probó por primera vez la hipnosis en su adolescencia y le ha ayudado a deshacerse de la ansiedad para poder dar su mejor rendimiento posible en el campo. Además, visualiza cada movimiento que hace en el campo de golf antes de golpear la pelota.
Steve Hooker
Steve Hooker tiene una medalla de oro olímpica en salto con pértiga, por lo que se podría suponer que no ha necesitado mucha ayuda en el camino. Sin embargo, ha dicho que la hipnosis le ayudó a mejorar aún más en el salto con pértiga, y que le ayudó a reducir el estrés y la ansiedad que de otro modo podría haber sentido. Tuvo muchas sesiones con un psicólogo deportivo que también le enseñó a usar y perfeccionar las técnicas de visualización. Llegó a la conclusión de que el salto con pértiga tiene un componente mental importante, y que pensar profundamente es un requisito para hacerlo bien.
Famosos que han utilizado hypnosis para Desarrollo personal o exito professional.
Además de ayudarte a superar problemas como comer en exceso, fumar y ansiedad, la hipnoterapia puede ayudar a impulsar el desarrollo personal en general. Se usa comúnmente para respaldar los objetivos profesionales y reforzar una mentalidad que conduce al éxito.
Después de todo, la hipnosis puede adaptar casi cualquier creencia limitante que puedas tener, y también puede fortalecer las creencias positivas que ya tienes. Además, algunas personas utilizan la hipnoterapia para estar más en contacto con sus propias emociones y crear hábitos autorreflexivos. Un número cada vez mayor de celebridades están discutiendo sus propias experiencias positivas con este tipo de hipnoterapia, y muchos de ellos dicen que ha sido crucial en su viaje hacia el éxito profesional. He aquí algunos ejemplos inspiradores.
David Beckham
Como futbolista, modelo y filántropo, David Beckham es un modelo a seguir para muchas personas. Sin embargo, se encontró luchando con pensamientos negativos repetitivos y síntomas de trastorno obsesivo-compulsivo (TOC), por lo que recurrió a la hipnoterapia en busca de ayuda. Combinada con la visualización creativa y la terapia cognitivo-conductual, la hipnoterapia jugó un papel clave en la remodelación de su mentalidad. Ahora siente que tiene las herramientas para detener las espirales de pensamiento inútil, y se ha empoderado con su trabajo psicológico.
Sean Connery
Sean Conney es un popular James Bond, pero el actor escocés también ha utilizado la hipnoterapia para ayudar a aumentar su considerable éxito. Si bien no se sabe mucho sobre los problemas específicos que trató de superar o las formas en que abordó la hipnosis, se informa ampliamente que la encontró productiva.
Albert Einstein
Si bien es posible que no se imagine que un científico prominente probaría una terapia alternativa, se sabe que Albert Einstein usó la hipnoterapia. De hecho, se le ocurrieron por primera vez las ideas que condujeron a su teoría de la relatividad mientras estaba en un trance hipnótico. Descubrió que la hipnosis mejoraba su pensamiento creativo. Este es un buen ejemplo del uso de la hipnoterapia no para superar un obstáculo, sino para mejorar las habilidades que ya tienes.
Kevin Costner
Kevin Costner tuvo su propio hipnoterapeuta durante muchos años, y (al igual que Debra Messing) utilizó la hipnosis para ayudarse a sí mismo a superar la incomodidad que rodeaba al agua. Si bien no le tenía miedo al océano, el tiempo que pasó filmando «Waterworld» le estaba causando un intenso mareo y ralentizando la producción de la película. Informa que desde el tiempo que trabajó con su hipnoterapeuta, ya no tiene problemas para trabajar en el agua.
Mel Gibson
Otro defensor de la hipnosis de fama mundial, Mel Gibson aprendió a hipnotizarse a sí mismo y a los demás. Impartido por un hipnoterapeuta experto australiano en el transcurso de 10 días, se dice que Mel Gibson aprendió las habilidades muy rápidamente. Se decía que estaba interesado en usar la hipnoterapia para ayudar a los demás.
Sylvester Stallone
Tomó mucho tiempo para que Sylvester Stallone tuviera su gran oportunidad en el cine, y algunos especulan que el éxito de Rocky (su papel revelación) provino en parte de su trabajo con un hipnoterapeuta. Mientras luchaba contra el miedo intenso durante los primeros días de rodaje, utilizó «grabaciones de motivación subconsciente» personalizadas para superar su ansiedad y dar lo mejor de sí mismo.
Celebridades que han usado la hipnosis para no morderse las uñas
Morderse las uñas puede convertirse fácilmente en una compulsión, especialmente para aquellos que lo hacen en momentos de nerviosismo. Sin embargo, este hábito aparentemente inocuo puede provocar dolor de dientes y mandíbula, dedos infectados y manos antiestéticas. Dado que muchas personas se muerden las uñas sin siquiera darse cuenta, está claro que hay un componente subconsciente significativo en el hábito. En consecuencia, la hipnoterapia es una herramienta ideal para aquellos que luchan por morderse las uñas. A través de la hipnosis, puedes desarrollar una fuerte aversión a morderte las uñas, superando el hábito por completo. Además, es posible encontrar y cambiar las creencias ansiosas subyacentes que provocan morderse las uñas en primer lugar. Como parte del desarrollo de un look pulido y profesional, es comprensible que los famososo estén particularmente interesados en dejar atrás el hecho de morderse las uñas.
Aquí hay un par de casos notables en los que personas famosas han abandonado el hábito con la ayuda de la hipnosis.
Además de usar la hipnoterapia para controlar sus hábitos alimenticios, la cantante de Black Eye Peas, Fergie, ha usado la hipnosis para ayudar a dejar su hábito de morderse las uñas. Se ha descrito a sí misma como «muy metida en la hipnosis» y dice que sus sesiones le resultan extremadamente relajantes. Ha mencionado que a veces escucha la voz de su hipnoterapeuta animándola a tomar decisiones positivas, y dice que estos cambios en el estilo de vida se han mantenido.
Eva Mendes
Por último, también se dice que Eva Mendes se benefició de las sesiones de hipnosis con el objetivo de evitar que se muerda las uñas. Ella tiene un historial de respaldar la hipnoterapia en general. En concreto, la actriz ha confirmado que también ha utilizado la hipnoterapia para combatir el miedo a las arañas. Este es otro excelente ejemplo de cómo la hipnosis puede influir en los miedos subconscientes que nos frenan.